Initialement, la préparation à la naissance avait pour but d’apprendre aux futures mamans à gérer la douleur de l’accouchement. Et c'est tout !
Avec le temps et notamment avec l’apparition de l’anesthésie par péridurale (qui réduit considérablement la douleur de l’accouchement), la préparation à la naissance a évolué.
Aujourd’hui, on ne parle plus uniquement de douleur, et on ne s’adresse plus uniquement aux futures mamans : les partenaires/conjoints sont invités à participer aux cours afin qu’ensemble, ils puissent se préparer au fait de devenir parents. Les séances avec le professionnel de santé choisi (dans un établissement médical ou en cabinet libéral) commencent en général à partir du 4ème mois, et se poursuivent tout au long de la grossesse. Il existe des séances individuelles ou collectives.
En France, un entretien prénatal précoce (obligatoire) ainsi que 7 séances de préparation à la naissance sont proposés, remboursés à 100%.
L'entretien prénatal précoce permet d'échanger avec le professionnel, réfléchir déjà au projet de naissance, lui faire part de vos préférences pour l'accompagnement, mais aussi de vos questions et inquiétudes.
Les 7 séances qui suivent sont l’occasion d’apprendre ou d’améliorer vos connaissances sur la période périnatale, de poser toutes les questions que vous pourriez avoir sur la grossesse, vous rassurer sur le déroulement de l’accouchement, ou sur le post-partum. C’est également un soutien pour vous permettre de faire des choix éclairés pour vous et votre futur enfant (projet de naissance, type d’accouchement, anesthésie, allaitement, retour à domicile…).
Il ne faut pas oublier que lorsque vous mettez au monde votre premier enfant, vous passez de couple à parents : On parle souvent de 3 naissances : celle du bébé bien-sûr, mais aussi celle d’une mère, et celle d’un père. La préparation à la naissance vous accompagne dans cette période si particulière et intense de la vie !
Voici les types de préparation à la naissance les plus fréquents, à choisir en fonction de vos envies et besoins :
Préparation classique : informations essentielles, réponse aux questions, exercices de respiration, exercices de positions d’accouchement, relaxation
Sophrologie : visualisations positives, respiration, se recentrer sur soi et sur sa grossesse, aller vers une harmonie physique et morale, détente et relaxation
Haptonomie : créer des contacts tactiles et des liens affectifs avec l’enfant avant la naissance, en incluant de façon active le partenaire, développer la curiosité de l’enfant, son autonomie et son ouverture sur l’extérieur
Chant prénatal : travailler le souffle et la ceinture abdominale, libérer les tensions, vocalises, créer des liens avec le futur enfant par la reconnaissance des voix de ses parents
Yoga prénatal : créer une harmonie entre le corps et l’esprit, adopter des positions qui soulagent les maux de la grossesse, les contractions, apprendre les positions qui font favoriser la descente du bébé, se relaxer, travailler sa respiration, étirement et assouplissement du dos, du bassin et du périnée
Préparation aquatique : activité physique douce, détente et légèreté, soulager les maux de la grossesse, atténuer les douleurs au niveau du dos et l'effet "jambes lourdes", travailler l’ouverture du bassin sans les effets de la pesanteur, travailler le souffle
Attention : pour que ces cours soient remboursés par l'Assurance Maladie, ils doivent toujours être réalisés dans le cadre d'une préparation à la naissance, par une sage-femme libérale ou en maternité. Des séances d'aquagym ou de yoga en dehors du cadre de la préparation à la naissance, non réalisées par une sage-femme, ne seront pas prises en charge. Par contre, rien ne vous empêche de choisir une préparation à la naissance classique et de prendre des cours d'aquagym ou de yoga en parallèle, si vous en avez l'habitude ou en ressentez l'envie !
Voilà, vous l'aurez compris, la préparation à la naissance de nos jours n'est plus du tout ciblée uniquement sur le déroulement de l'accouchement !
Je vous ai évoqué ici les méthodes les plus courantes.
Mais sachez qu'il existe des méthodes de préparation à la naissance alternatives, qui correspondent peut-être mieux à vos besoins et votre mode de vie. On retrouve notamment l'hypnose prénatale, ou l'acupuncture, qui peuvent également être remboursées si elles sont réalisées par des sages-femmes dans le cadre du suivi de grossesse. Enfin, sachez que si vous passez par un autre professionnel, les séances peuvent tout de même être remboursées partiellement par l'Assurance Maladie, et une partie pourrait être prise en charge par votre mutuelle. C'est bon à savoir !
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