L'offre proposée par :
My Body Partner
1 pack de 5 séances de coaching privé à domicile (méthode pilates) acheté = 2 séances supplémentaires OFFERTES en visio (valeur 90€)*
*Offre valable dans un délai de 2 mois à compter de la première séance. Au-delà de 2 mois, vous ne pourrez plus bénéficier des séances offertes.
"J'accompagne les femmes en pré natal de façon à les préparer à l'accouchement et dans le but de renforcer la zone du plancher pelvien avec la méthode pilates , une méthode douce de renforcement des muscles profonds et posturaux. On vise , au travers de la mobilisation articulaire et d’une meilleure utilisation des muscles superficiels, un renforcement complet et adapté aux différents trimestres de la grossesse en essayant de soulager les maux qui y sont associés.
De même, en post natal, l'idée est de continuer ce renforcement ces muscles profonds, sans attendre le cap des 6 semaines pour commencer la rééducation du périnée, puisqu'il est conseillé de reprendre en douceur grâce à la respiration mise en avant par la méthode pilates les six premières semaines. Un périnée préparé en pré natal est un périnée qui aura moins besoin de rééducation en post natal et la récupération sera donc nettement améliorée."
Chaque séance est structurée comme suit:
- questions sur l'état actuel, maux, ressenti post séance...
- échauffement
- séries préparatoires (respiration, neutralité basssin, engagement plancher pelvien+transverse), stabilité omoplates, placement colonne...)
- corps de séance avec ou sans matériel
- ending (retour au calme, repositionnement)
POUR QUI ?
Femmes enceintes à tout moment de la grossesse
Femmes en post-partum
Conjoint possible en supplément
DUREE
45min
LIEU
A domicile à La Farlède (83210) & 10km alentours
Les 2 séances offertes se réalisent en visio
PRIX
Tarif Pack 5 séances : 215€
Pour l'achat de ce Pack, bénéficiez ensuite de 2 séances en visio OFFERTES, soit un cadeau d'une valeur totale de 90€ (tarif initial pour une séance visio : 45€), grâce à votre Pass !
My Body Partner
A propos de :
Je m'appelle Justine, coach sportif de 33 ans avec 11 années d'expérience dans le domaine. Au cours des trois dernières années, je me suis spécialisée dans une méthode de renforcement musculaire novatrice aux bienfaits physiques et mentaux exceptionnels : le Pilates en Suspension, dont je suis la première et l'unique instructrice dans le Var.
Mon parcours est imprégné de l'amour pour le sport, ayant grandi dans une famille où il était omniprésent. Mes premiers pas sur des skis à l'âge de 3 ans ont marqué le début d'une passion pour les activités physiques. J'ai également pratiqué la danse classique pendant plus de 10 ans, avant de me tourner vers le tennis pendant 7 ans, élargissant ainsi mes horizons sportifs. À l'âge de 20 ans, j'ai découvert le monde du fitness et j'ai rapidement développé une passion pour l'amélioration du bien-être de chacun à travers l'activité physique.
Native de Paris, j'ai obtenu mon diplôme de coach sportif et de professeur de fitness à l'Institut des Métiers de la Forme à Paris.
Après avoir exploré différentes régions de la France, je me suis installée dans le Var, enrichie par mes expériences tant professionnelles que personnelles.
Juste après la pandémie de COVID-19, j'ai lancé la marque My Body Partner, initialement sous la forme d'une application mobile visant à accompagner mes clients où qu'ils soient dans le monde. Cependant, je ressentais le besoin de renouer avec le contact humain en présentiel.
Mon objectif, depuis le début de ma carrière, est d'accompagner mes clients avec passion dans leur quête de bien-être physique et mental, en leur transmettant les outils les plus efficaces pour y parvenir. Cette approche personnalisée, alliant le corps et l'esprit, est le fruit de mes dix années de psychanalyse personnelle ainsi que de ma formation en Programmation Neuro-Linguistique (PNL).
Comme je le dis toujours, l'essai est le meilleur moyen de déterminer ce qui vous convient le mieux. Alors, quand décidez-vous de vous lancer dans l'aventure ?
Contact & Demande de réservation
06 15 36 55 68